Same coin, different sides. One color, different nuances. Two sides of the same fire.Même pièce, différents côtés. Une couleur, différentes nuances. Deux faces d'un même feu.
Red & Red
Discover our soulful Reformer Pilates studio in the heart of Geneva, where Joseph Pilates' philosophy comes to life. In it resides the fire of personal growth channeled into mindful movement and self-awareness.Découvrez notre studio de Reformer Pilates au cœur de Genève, où la philosophie de Joseph Pilates prend vie. On y retrouve le feu de la croissance personnelle canalisé dans un mouvement conscient et la connaissance de soi.
Discover our genuine pilates approachDécouvrez notre approche authentique du pilatesThe other red is found in our vibrant coffee shop, a lively social hub designed to ignite your day.L'autre rouge se trouve dans notre coffee shop, un lieu social vibrant conçu pour illuminer votre journée. It's the color of a shared moment, a burst of caffeine, and the warm hum of community.C'est la couleur d'un moment partagé, d'une dose de caféine et de la chaleur de la communauté.
Dive into our specialty coffeePlongez dans notre café de spécialitéOur Pilates ApproachNotre approche Pilates
Red & Red embodies a new standard in contemporary Pilates. Our approach to genuine Pilates is rooted in biomechanics, breathwork and nervous system awareness. Close to the method's core principles, we will teach your body to move better and support you for decades to come.Red & Red incarne un nouveau standard du Pilates contemporain. Notre approche du Pilates authentique est ancrée dans la biomécanique, le travail respiratoire et la conscience du système nerveux. Fidèles aux principes fondamentaux de la méthode, nous apprendrons à votre corps à mieux bouger et vous accompagnerons pour les décennies à venir.
Our classes are for every body.Nos cours sont pour tous les corps.
Joseph Pilates built this method to strengthen, condition, and rehabilitate the body for real physical demands, not just to look graceful. He worked as a self-defence and physical training coach for the police and the military, trained world-class boxers and elite dancers.Joseph Pilates a créé cette méthode pour renforcer, conditionner et rééduquer le corps face aux exigences physiques réelles, pas seulement pour paraître gracieux. Il a été coach d'autodéfense et d'entraînement physique pour la police et l'armée, et a formé des boxeurs de classe mondiale et des danseurs d'élite.
From its conception, Pilates was methodical, structured, and demanding, long before it became a wellness trend. We strongly believe everyone can benefit from practising genuine Pilates, regardless of gender or body condition.Dès sa conception, le Pilates était méthodique, structuré et exigeant, bien avant de devenir une tendance bien-être. Nous croyons fermement que tout le monde peut bénéficier de la pratique du Pilates authentique, indépendamment du genre ou de la condition physique.
We are going back to the roots, because this is a quiet transformation.Nous revenons aux racines, parce que c'est une transformation silencieuse.Red & Red — Geneva
For youPour vous
Whether you're a complete beginner or an experienced practitioner, our certified instructors adapt every session to your body and your goals. This is not about performance — it's about presence.Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e, nos instructeurs certifiés adaptent chaque séance à votre corps et vos objectifs. Ce n'est pas une question de performance — c'est une question de présence.
If you are after an intelligent, intentional and efficient workout that supports your body instead of one that leaves you burned (out).Si vous recherchez un entraînement intelligent, intentionnel et efficace qui soutient votre corps au lieu de vous laisser épuisé·e.
If you are cross-training to improve your performance in other activities and sports.Si vous pratiquez le cross-training pour améliorer vos performances dans d'autres activités et sports.
If you ever got injured after an intense workout.Si vous avez déjà été blessé·e après un entraînement intense.
This is for you.C'est pour vous.
Our ClassesNos cours
The flagship class at Red & Red: a strength-focused Pilates class built on precision. We intentionally build intensity, step by step, so your body works smarter, not harder. Expect deep core, legs and posture work with clear progressions. Suitable for all levels.Le cours phare de Red & Red : un cours de Pilates axé sur la force et construit sur la précision. Nous développons l'intensité intentionnellement, étape par étape, pour que votre corps travaille plus intelligemment. Attendez-vous à un travail profond du centre, des jambes et de la posture avec des progressions claires. Adapté à tous les niveaux.
A focused class for people who want to feel their Pilates. Strength without force, effort without rush, and movement that makes sense. Slower pacing, clear structure, and attention to how the work lands in your body.Un cours concentré pour ceux qui veulent ressentir leur Pilates. La force sans la contrainte, l'effort sans la précipitation, et le mouvement qui a du sens. Un rythme plus lent, une structure claire, et une attention portée à la façon dont le travail se dépose dans votre corps.
An intentional, dynamic, whole-body flow that sculpts in depth while respecting the nervous system. Each sequence is fluid, logical, and built to create heat without burning out. You'll leave grounded, toned, and balanced — not exhausted.Un flow dynamique et intentionnel de tout le corps qui sculpte en profondeur tout en respectant le système nerveux. Chaque séquence est fluide, logique, et conçue pour créer de la chaleur sans épuiser. Vous repartirez ancré·e, tonifié·e et équilibré·e — pas épuisé·e.
For back and neck pain, stiffness, or that "compressed" feeling from daily life. Build support through breath, deep core, hips and posture. Leave feeling taller, lighter in the back, and freer in the breath.Pour les douleurs dorsales et cervicales, les raideurs, ou cette sensation de « compression » du quotidien. Construisez un soutien par la respiration, le gainage profond, les hanches et la posture. Repartez en vous sentant plus grand·e, plus léger·ère dans le dos, et plus libre dans la respiration.
Our most gentle class. Drawing on biomechanics and myofascial work to restore mobility, movement quality, and internal regulation. Create space — in the body, in the breath, and in the mind.Notre cours le plus doux. S'appuyant sur la biomécanique et le travail myofascial pour restaurer la mobilité, la qualité du mouvement et la régulation interne. Créer de l'espace — dans le corps, dans la respiration et dans l'esprit.
Dedicated to your powerhouse: stability, alignment, posture, and deep strength. Strengthens the lumbopelvic region, refines postural awareness, improves breathing. Transitions are intentional, cues precise, and the work intelligent.Dédié à votre powerhouse : stabilité, alignement, posture et force profonde. Renforce la région lombo-pelvienne, affine la conscience posturale, améliore la respiration. Les transitions sont intentionnelles, les indications précises, et le travail intelligent.
New to Reformer Pilates (or returning after a long break)Nouveau au Reformer Pilates (ou de retour après une longue pause)
Genuine Pilates
Not because it's "easy" but because it's precise, strength-focused, and fully adaptable.Pas parce que c'est « facile » mais parce que c'est précis, axé sur la force, et entièrement adaptable.
You want a slower pace with very clear structureVous voulez un rythme plus lent avec une structure très claire
Tower — Genuine Pilates Series
Grounded strength, no rush. Excellent for first timers who want clarity.Force ancrée, sans précipitation. Excellent pour les débutants qui veulent de la clarté.
Stiffness, desk-body, back/neck tensionRaideurs, corps de bureau, tensions dos/nuque
Back & Neck Pain Release
Back-friendly progressions to build support and create space.Des progressions douces pour le dos, pour construire un soutien et créer de l'espace.
Tired, wired, stressed, or you want gentle + deepFatigué·e, nerveux·se, stressé·e, ou vous voulez doux + profond
Nervous System Reset
Mobility, fascia, breath, downshift. Your soft landing.Mobilité, fascias, respiration, décompression. Votre atterrissage en douceur.
Dynamic heat with control (and you already move well)Chaleur dynamique avec contrôle (et vous bougez déjà bien)
Strength & Flow
More continuous, more athletic. Strong, coherent, not chaotic.Plus continu, plus athlétique. Fort, cohérent, pas chaotique.
Most targeted strength focusRenforcement le plus ciblé
Core
Deep centre, posture, lumbopelvic stability. Intelligent burn.Centre profond, posture, stabilité lombo-pelvienne. Brûlure intelligente.
The StudioLe Studio
We use diverse apparatus going beyond the reformer, in order to strengthen, condition, and rehabilitate the body. Our goal is to enable you to feel well in your body and have a positive impact on your general well-being.Nous utilisons des appareils variés allant au-delà du reformer, afin de renforcer, conditionner et rééduquer le corps. Notre objectif est de vous permettre de vous sentir bien dans votre corps et d'avoir un impact positif sur votre bien-être général.
We offer small group classes with a maximum of 8 participants so that we can care for every student in our class. Every session is guided by certified instructors who trained for hundreds of hours in order to bring to you the highest level of expertise — so that you can feel and move better.Nous proposons des cours en petit groupe de 8 participants maximum afin de prendre soin de chaque élève. Chaque séance est guidée par des instructeurs certifiés formés pendant des centaines d'heures pour vous offrir le plus haut niveau d'expertise — afin que vous puissiez vous sentir et bouger mieux.
FAQFAQ
Pilates is for everyone and you can start anytime, there is no body type, sex or age for it. We adapt to you and where you are! Genuine Pilates, Tower, Back & Neck Pain Release and Nervous System Reset all work beautifully for beginners.
NB. If you have chronic pain or a specific medical condition, reach out to us first in order to guide you to the best setup for you.
Le Pilates est pour tout le monde et vous pouvez commencer à tout moment, il n'y a pas de morphologie, de sexe ou d'âge requis. Nous nous adaptons à vous ! Genuine Pilates, Tower, Back & Neck Pain Release et Nervous System Reset conviennent parfaitement aux débutants.
NB. Si vous avez des douleurs chroniques ou une condition médicale spécifique, contactez-nous d'abord afin de vous orienter au mieux.
Of course not! You don't need to be strong or thin or flexible to do Pilates. Our philosophy is enforcing functional movement, developing body awareness and strength. You come as you are, we build from there.
Bien sûr que non ! Vous n'avez pas besoin d'être fort·e, mince ou souple pour faire du Pilates. Notre philosophie est de développer le mouvement fonctionnel, la conscience corporelle et la force. Vous venez comme vous êtes, on construit à partir de là.
We recommend starting with "Genuine Pilates". If you are looking for a softer start, you can also book "Back and neck pain release" or "Nervous system reset" which are soft, slow paced classes.
Nous recommandons de commencer par "Genuine Pilates". Si vous cherchez un début plus doux, vous pouvez aussi réserver "Back and neck pain release" ou "Nervous system reset", des cours doux et lents.
Genuine Pilates: slower build, more teaching, more precision, step-by-step intensity. Strength & Flow: more continuous sequencing, more heat, still controlled. If you're unsure, start with Genuine Pilates.
Genuine Pilates : progression lente, plus d'enseignement, plus de précision, intensité progressive. Strength & Flow : enchaînements plus continus, plus de chaleur, toujours contrôlé. En cas de doute, commencez par Genuine Pilates.
Both are Pilates apparatus, both are brilliant. Reformer: spring resistance + guided movement, great for whole-body strength. Tower: more anchored work and control, often feels very specific and grounded.
Les deux sont des appareils de Pilates, les deux sont excellents. Reformer : résistance par ressorts + mouvement guidé, idéal pour la force globale. Tower : travail plus ancré et contrôlé, souvent très spécifique et enraciné.
Often, yes. If your pain is stiffness, tension, or a compressed feeling, start with Back & Neck Pain Release or Nervous System Reset.
Not suitable if you have acute or radiating pain, numbness/tingling, or a recent injury. In that case, email us first.
Souvent, oui. Si votre douleur est une raideur, une tension ou une sensation de compression, commencez par Back & Neck Pain Release ou Nervous System Reset.
Pas adapté si vous avez une douleur aiguë ou irradiante, des engourdissements, ou une blessure récente. Dans ce cas, écrivez-nous d'abord.
Comfortable activewear that doesn't restrict movement. Elastic leggings/pants and a t-shirt are perfect. Avoid very baggy clothes.
Des vêtements de sport confortables qui ne restreignent pas le mouvement. Leggings/pantalons élastiques et un t-shirt sont parfaits. Évitez les vêtements trop amples.
No need for your first class. But we recommend them as they prevent slipping and allow better form. We stock a variety at the studio.
Pas besoin pour votre premier cours. Mais nous les recommandons car elles empêchent de glisser et permettent une meilleure posture. Nous avons plusieurs modèles au studio.
First class: arrive 10 minutes early. After that: 5 minutes is perfect — or relax in the café if you're early.
Premier cours : arrivez 10 minutes en avance. Ensuite : 5 minutes suffisent — ou détendez-vous au café si vous êtes en avance.
You'll feel worked in a clean way: deep core, legs, spine. Soreness can happen (especially at the beginning), but the goal is stronger, longer, more supported — not wrecked.
Vous sentirez que vous avez travaillé de façon ciblée : gainage profond, jambes, colonne. Des courbatures peuvent survenir (surtout au début), mais l'objectif est de se sentir plus fort·e, plus long·ue, mieux soutenu·e — pas épuisé·e.
1×/week: you'll feel better after class. 2×/week: real change in strength and posture. 3×/week: faster transformation and increased body awareness.
1×/semaine : vous vous sentirez mieux après le cours. 2×/semaine : vrai changement en force et posture. 3×/semaine : transformation plus rapide et conscience corporelle accrue.
Nervous System Reset – Pilates & Fascia is designed for exactly that. If you want a stronger class but still calming: Tower.
Nervous System Reset – Pilates & Fascia est conçu exactement pour ça. Si vous voulez un cours plus intense mais toujours apaisant : Tower.
Book Genuine Pilates and write us a note: "First time" / "Back feels tight" / "Desk job" / "Stressed lately". We'll guide you.
Réservez Genuine Pilates et écrivez-nous un mot : « Première fois » / « Dos tendu » / « Travail de bureau » / « Stressé·e en ce moment ». On vous guidera.
Cancel up to 24h before class for a full credit refund. Late cancellations are charged as a credit.
Annulez jusqu'à 24h avant le cours pour un remboursement complet en crédit. Les annulations tardives sont débitées d'un crédit.
We are located in the heart of Geneva between Plainpalais, quartier des Bains et Jonction, just 200m off from RTS, University of Geneva and Musée d'Ethnographie.Nous sommes situés au cœur de Genève entre Plainpalais, le quartier des Bains et la Jonction, à 200m de la RTS, l'Université de Genève et le Musée d'Ethnographie.
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